気象庁が最高気温40℃以上の日を「酷暑日」と新たに制定した今年の夏、暑さによる疲労だけでなく、電気代の高騰や夏休み前の業務集中など、複合的なストレスが働く世代を静かに蝕んでいます。
そんな現代の夏に、デスクでできるお手軽なメンタルケアとして「咀嚼」が注目されているのを、ご存じでしょうか。
噛むことが心身に働きかけるメカニズムと、それを後押しする機能性表示食品のグミを、今回はご紹介します。
◆◇「噛む」だけで、夏のストレスが和らぐ理由
歯科医師の加藤陽子先生（三国歯科医院）によると、咀嚼は「リズム運動」の一種として脳に作用するとのことです。
ウォーキングや縄跳びと同様に、5分以上リズムを刻み続けることで、別名「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌が促されることが分かっています。
セロトニンは心の安定や幸福感をもたらし、ストレスを和らげる作用があるとされており、さらに咀嚼自体が脳を活性化させるため、午後の眠気対策や集中力の向上にもつながるといいます。
特別な道具も場所も必要なく、デスクに座ったまま実践できるのは、忙しい働く世代にとってうれしいポイントです。
カネカQ10果実グミPR事務局が20代〜50代の働く男女500名を対象に実施したアンケートでは、エアコン使用による電気代高騰に経済的ストレスを感じる人が約7割（65.8%）にのぼることが判明しました。
そのほか、子どもの夏休みに伴う家庭内タスク増加に負担を感じる方が約半数（47.1%）、夏季休暇前の業務前倒しによる疲弊を感じる方が43.8%と、夏には目に見えにくいストレスが幾重にも重なっている実態が浮かび上がっています。
◆◇グミだから叶う、気分に合わせたセルフケア
ガムも「噛む」アイテムとして知られていますが、加藤先生はグミならではの利点にも触れています。
グミ特有の弾力と厚みは、噛むたびに口の中で形が変わるため、自然と両側の歯を使いやすく、顎への負担が分散されやすい構造なのだそうです。
また、商品によって食感や硬さが異なることも大きな魅力で、ストレスを感じているときにはハードタイプをしっかり噛んで咀嚼筋をほぐし、ひと息つきたいときにはソフトタイプを選ぶなど、そのときの気分に合わせてパーソナライズできる点が、忙しい日中の気分転換に向いているといえます。
そうした背景のなか、咀嚼のリズムと機能性成分を組み合わせたグミとして注目されているのが、機能性表示食品『わたしのチカラ® カネカQ10®果実グミ』です。
1袋にカネカ独自の素材「還元型コエンザイムQ10」を100mg配合しており、一過性のストレスを感じている方の一時的なストレス軽減に役立つ機能があることが報告されています[1]。
さらに、健康な女性の肌のうるおいを保つのに役立つ機能も報告されており[1]、ストレスと美容、両面からのアプローチを日常のお菓子感覚で取り入れられるのが特徴です。
とろりとした果汁ジュレがセンターインした2層の食感が楽しめる設計で、国産白桃・長野県産シャインマスカット・シチリア産レモンソーダ・国産和梨の全4フレーバー展開なので、その日の気分で選べるのも長く続けやすいポイントです。
◆◇夏の「小さな疲れ」を、毎日のルーティンに溶け込ませて
仕事の合間のちょっとした休憩に、あるいは夏休み前で気持ちが張り詰めている日の午後のひと息に——『わたしのチカラ® カネカQ10®果実グミ』は、特別な時間を設けなくても取り入れやすいセルフケアを探している方の日常に、自然にフィットしてくれそうです。
酷暑の夏を乗り切りたいと感じている方に、ひとつの選択肢として届いてほしいアイテムです。
まとめ
噛むという日常動作を見直すだけで、この夏のストレス対処がすこし変わるかもしれません。
詳しい商品情報や購入は、公式サイトからご確認ください。
公式リンク
・公式サイト：[[カネカオンラインショップ]](https://shop.kaneka.co.jp)
注釈
[1] 届出表示：本品には還元型コエンザイムQ10が含まれます。
還元型コエンザイムQ10には、健康な女性の肌のうるおいを保つのに役立つ機能や、一過性のストレスを感じている方の一時的なストレスの軽減に役立つ機能があることが報告されています。
本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
