美容のためにたんぱく質を意識するようになったけれど、何をどう続ければいいのかよくわからない——そんな声は、意外と多いのではないでしょうか。
「コラーゲン」という言葉は知っていても、「コラーゲンペプチド」との違いや、日常への取り入れ方となると、なんとなく難しそうで後回しにしてしまいがちです。
そんな方の背中をそっと押してくれるような情報発信が、コラーゲンブランド『Vital Proteins（バイタルプロテインズ）』と、講談社が運営するWEBマガジン「mi-mollet（ミモレ）」の連携コンテンツから届いています。
◆◇「コラーゲンペプチド」って、普通のコラーゲンと何が違うの？
コラーゲンペプチドとは、コラーゲンを低分子化した成分のことです。
分子量が小さいため体内に取り込みやすいとされており、水に溶けやすく、飲み物や食べ物の風味を損ないにくいものも増えているのが特徴とされています。
加熱して溶かす必要のあるゼラチンとは異なり、粉末状で扱いやすいのも、日々の食習慣に取り入れやすいと言われる理由のひとつです。
美容意識の高い方に「美容たんぱく質」として親しまれているコラーゲンですが、2023年の消費者意識調査では、厚生労働省が示すたんぱく質の摂取量を認知し、意識して摂取していると回答した人は8.2%にとどまったというデータもあります[1]。
「摂りたい気持ちはあるけれど、実践に至っていない」という方にとって、コラーゲンペプチドの手軽さは、継続のハードルを下げてくれる選択肢になりそうです。
◆◇朝のコーヒー1杯に混ぜるだけ。続けやすい取り入れ方とは
粉末状のコラーゲンペプチドの最大の魅力は、いつもの食事にそのまま加えられる手軽さにあります。
朝のコーヒーや紅茶に溶かす、ヨーグルトやスムージーに混ぜる、夜の味噌汁にさっと加える——特別な準備は不要で、毎朝のルーティンをそのままに続けられます。
研究面では、コラーゲンペプチドを摂取した後、1〜2時間で「Pro-Hyp（プロリル-ヒドロキシプロリン）」と呼ばれるコラーゲン由来のペプチドが血液中に確認されたという2005年発表の研究や、水に溶かして摂取した場合と比較して、ヨーグルトと一緒に摂取した場合に血液中で確認されたペプチド量が多かったとする2020年発表の研究なども知られています[2]。
ただし、研究条件と日常生活における摂取環境は必ずしも同じではないため、研究結果がそのまま再現されるとは限りません。
こうした研究の知見を、日々の食習慣を考えるうえでの参考情報として活かしていくような姿勢が、コラーゲンペプチドとの賢い付き合い方と言えるかもしれません。
◆◇内側からのケアを習慣にしたい方へ
『Vital Proteins』は、アメリカで売上No.1を獲得したコラーゲンブランドで[3]、砂糖・香料不使用のコラーゲンペプチドを使用しています。
「何を選べばいいかわからない」「続かなかった」という経験のある方が、改めて内側からのケアを日常に取り戻したいときに、そっと寄り添ってくれるような存在感があります。
今回の「mi-mollet（ミモレ）」とのコンテンツ連携では、キャラクター「colla-pe（コラペ）」を通じて、専門的な情報を親しみやすい形で発信していく試みが続いています。
まとめ
「コラーゲンのこと、もう少し知りたい」と感じたら、「mi-mollet」公式InstagramのコラペコンテンツやVital Proteins公式サイトで、詳しい情報を確認してみてください。
毎日の小さな選択の積み重ねを、自分らしいケアのかたちに育てていく、そのヒントがきっと見つかるはずです。
公式リンク
・Vital Proteins公式サイト：Vital Proteins（[バイタルプロテインズ）]
・mi-mollet（ミモレ）公式サイト：mi-mollet
・mi-mollet公式Instagram（コラペコンテンツ）：mi-mollet [Instagram]
注釈
[1] 日本ハム株式会社 ライフスタイル研究室「たんぱく質摂取に関する調査」より。
厚生労働省推奨摂取量を認知し意識して摂取していると回答した人は8.2%（2023年）。
[2] 記載の研究はコラーゲンペプチドの体内での存在・吸収に関するもの。
研究条件と日常摂取環境は必ずしも同じではなく、結果がそのまま再現されるとは限りません。
[3] SPINS US調べ、US Dollar Salesベース、2026年6月14日までの直近52週間の売上における実績。
