美肌になるための三大栄養素♡あなたはもう取り入れてますか♡？

あなたは美肌のために、どのような努力をされていますか？

参照 http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healthno1/20140409/20140409000938.jpg

美肌になるためには、良いスキンケア用品を使って、コラーゲンを摂取する！

このように意識されている方も多いのではないでしょうか？

ちょっと待ったーーー！！

実は、外側からの栄養より内側からの栄養の方が大事だということをご存知ですか♡？

美肌三大栄養素とは

①ビタミンA

②ビタミンC

③たんぱく質

食事で内側が美肌をつくるのです！

http://antiaging.akicomp.com/?p=704

毎日口にするものだからこそ、良いものを取り入れたいですよね♡！

一緒に美肌になりましょう♡！！

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