急な猛暑で体温調節が追いつかないことが、熱中症リスクを高めると言われています。
ストレッチ専門店『Dr.stretch』は、涼しい室内でも汗をかける体づくりとして「暑熱順化」を意識したパーソナルストレッチを提案。夏先取りキャンペーンは2026年7月29日までです。
◆◇注目の「暑熱順化」と室内ストレッチ
暑熱順化とは、体が本格的な暑さに慣れ、体温調節がうまくできるようになる生理的変化のこと。厚生労働省や日本気象協会が推奨する手段の一つとして、筋トレと並びストレッチが室内運動メニューに挙げられています。
激しい運動による怪我や脱水のリスクを避けつつ、血行を促して発汗をサポートするアプローチとして紹介されています。
◆◇体幹・内転筋・広背筋などおすすめメニュー
Dr.stretch独自の「コアバランスストレッチ」は、トレーナーと1対1で全身の深い層の筋肉にもアプローチ。セルフでは偏りがちなストレッチを補います。
おすすめ例は、体幹ツイスト、内転筋、広背筋のストレッチ。大きな筋肉を動かし、めぐりや呼吸の深さを整えやすいメニューとして紹介されています。
◆◇夏先取りキャンペーンは7月29日まで
期間は2026年6月15日（月）〜7月29日（水）。対象は初回利用の方、または最終利用日から半年以上経過した方。
内容は（1）2名予約・来店でお一人様300円OFF、（2）抽選で奄美大島「THE SCENE」への招待。適用条件があるため、詳細は特設ページの確認を。
まとめ
室内で無理なく汗をかける体づくりを始めたい人は、Dr.stretchの暑熱順化ストレッチと7月29日までのキャンペーンをチェックしてみてください。
公式リンク
・公式：夏先取りキャンペーン特設
・プレスリリース：PR TIMES
注釈
[1] キャンペーンの適用条件・抽選内容の詳細は特設ページをご確認ください。
[2] 本記事は熱中症予防の一般情報紹介であり、医療的な効果を保証するものではありません。
