ニコリオの調査で見えた“腸活迷子”の実態。約6割が腸活経験あり、それでも「自分に合う方法が分からない」

腸活という言葉はすっかり身近になった一方で、実は「何を選べばいいのか分からない」と感じている人も少なくないのかもしれません。株式会社ニコリオは、全国の男女575名を対象に「腸活に関する実態調査」を実施。その結果、腸活に関心や経験を持つ人が多い一方で、自分に合う方法を見つけられずに迷っている“腸活迷子”ともいえる実態が見えてきました。

◆◇ 約6割が腸活経験あり。それでも“迷いながら続けている”人が多数派に

今回の調査では、腸活について「現在取り組んでいる」「過去に取り組んだことがある」と答えた人が約6割にのぼりました。腸活そのものは広く浸透していることがうかがえる一方で、「自分に合う方法がわかっており、無理なく続けられている」と回答した人は17.9％にとどまったそうです。

一方で、「試行錯誤しながら続けている」は31.9％、「興味はあるが何から始めればよいか分からない」は22.9％。関心の高さに対して、実践のしやすさや納得感が追いついていない様子が見えてきます。

◆◇ 最大の悩みは“自分に合う方法が分からない”こと

腸活で悩んでいる理由として最も多かったのは、「自分に合っている方法か判断できない」の38.0％でした。さらに、「人によって正解が違いそう」が30.8％、「情報が多すぎて整理できない」が30.0％と続き、方法論そのものよりも“選び方”に迷っている人が多いことがわかります。

情報を得る手段としては、Webメディアが37.2％、SNSが34.2％とデジタル中心。便利な反面、情報量が多いからこそ、自分にとって必要なものを見極めにくい状況も生まれているようです。

◆◇ 「どれが正しいのか分からない」。情報過多が不安につながる時代に

腸活に関する情報については、「どれが自分に合うか分からない」が47.2％、「正しいか判断が難しい」が41.3％と、多くの人が信頼性や適合性に不安を感じていることも明らかになりました。また、「情報が多すぎて迷ってしまう」と答えた人も31.7％にのぼっています。

健康への意識が高まるほど、たくさんの情報に触れる機会は増えるもの。その一方で、“知れば知るほど迷ってしまう”という状態は、今のインナーケア市場を象徴するひとつの課題なのかもしれません。

◆◇ 身近な悩みだからこそ、続けやすさと選びやすさが大切に

健康の悩みとして「便通・お腹の調子」を挙げた人は32.2％。腸の不調は、決して一部の人だけの悩みではなく、日常の中で多くの人が意識しているテーマであることがわかります。

ニコリオは今回の調査を通じて、これからは「選びやすさ」「分かりやすさ」「迷わない設計」が重要になると考察しています。腸活が一般化した今だからこそ、ただ情報を増やすだけでなく、取り入れやすい導線を整えることがより大切になってきそうです。

◆◇ ニコリオが提案する「キンプリート」にも注目

こうした“腸活迷子”の課題に対して、ニコリオが展開しているのが「キンプリート」です。リリースでは、特定の菌に頼るのではなく「菌の多様性」に着目した新提案として紹介されており、「自分に合う菌」を探し続けるのではなく、迷わず腸活を続けやすい方向性を目指した設計思想が打ち出されています。

また、キンプリートについては、腸活に必要な要素をまとめて摂取できる設計、複数の選択肢に迷いにくい手軽さ、「何を選べばいいか分からない」という悩みに応える考え方が特徴として紹介されています。情報があふれる今だからこそ、こうした“迷わないための提案”に目を向ける人も増えていきそうです♪

◆◇ 腸活を前向きに続けたい人ほど、“自分に合う形”を見つける視点を

今回の調査は、腸活に関心を持つ人が多い一方で、その大半が「自分に合う方法」に迷っている現状を映し出す内容でした。全国の男女575名を対象に、2026年2月にインターネット調査で実施されたこの結果は、今の腸活が“広がったからこそ迷いやすい”フェーズに入っていることを感じさせます。

なんとなく始めるのではなく、自分が無理なく続けやすいか、情報に振り回されすぎていないかを見直してみることも、これからの腸活では大切な視点になりそうです。気になる方は、ニコリオの商品詳細ページや公式サイト、公式X、公式Instagramもあわせてチェックしてみてください♡

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