みなさん、初めまして。
ヨガインストラクターの、ゆうです。
だんだん肌寒く、秋ですね。
秋は好きですか？
私は好きです。
ちょっと涼しくて薄い毛布に包まる感覚、
ほっこりお芋の甘い匂い。
図書館の乾いた本の匂いなど、秋は好きな
物があふれていてドキドキするんですよね^ ^
みなさんのお気に入りは何でしょう？
自分の好きなことは何かなぁー？って
思いながら過ごすのもイイですね♪
自分を楽しみましょう～(*^^*)
さて、第1回目のヨガポーズはこちら。
【ハトのポーズ】
①簡易ハトのポーズから腕を回旋
②反り腰気味に背中をくねらす
人は誰しも完璧ではないから自分に出来る
こと、重ねていきたいですね(o^^o)
はじめまして、ゆうです^ ^
楽しい情報を発信していきたいと思います♪
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応募締切2024.04.27 17:00
