こんにちは！
バストアップ専門家のNANAです
皆さんはバナナって食べますか？
私は朝ごはんとして食べたり、小腹がすいたら食べています。
実は栄養も良く食物繊維も豊富なので
美容に良いフルーツバナナなんですが、
『冷凍』するともっと美容効果がアップするって
知ってましたか～～！？
冷凍すると、バナナに含まれるポリフェノールの量が倍増！！！
ポリフェノールには抗酸化作用があるので、
美容にとっても嬉しい成分なのです。
冷凍するだけで美容効果が高まるなら、簡単だし良いですよね。
冷凍の仕方
パターン①輪切りにして冷凍
パターン②皮をむいたバナナをラップで包み細長くなるように押しつぶして冷凍
凍ったバナナをそのままアイスのように食べるもよし、
スムージーに混ぜてもおいしいです☆
冷たいのでお腹の冷えには注意です！
バストアップ専門家 NANA
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