こんにちは！池袋でバストアップサロンをしているnanaです。

夏の美容対策といえば

「紫外線対策」ではないでしょうか？

今や美容が好きな方で紫外線対策を全くしていません

という方は珍しいですよね。

今度紫外線対策についても詳しくご紹介しようと思いますが、

今回は紫外線対策以外に

夏に気を付けてほしいポイントがあるので、ご紹介します☆

夏に食べたくなる食べ物といえば

アイスクリーム

かき氷

アイスフロート

冷たいジュース

など冷たい食べ物ではないでしょうか？

真夏に温かい食べ物が食べたい！という方は

少ないですよね。

ですが、夏だからこそ気を付けたいのが

この「冷え」対策なのです。

夏は外気は暑いですが、建物の中や電車内、会社の中は冷房ガンガンで

むしろ寒すぎることもありますよね。

この寒暖差があることで、体が一気に冷えてしまい

内臓の動きが悪くなってしまうのです。

内臓の動きが悪くなると消化が悪くなったり血流が悪くなったり

身体の不調を感じるなど。。

そこで追い打ちをかけるのが先ほどあげた「冷たい食べ物」

夏に食べたくなる冷たい食べ物でさらに内臓の動きは悪くなるのです。。

対策は

「身体を冷やさない」

羽織ものをもったり通気性の良いものを着る

飲み物は常温のものにして、冷たいものばかり食べない

など夏の冷えにご注意ください！

詳しい対策はこちらにまとめておりますので、

気になる方はご覧ください。

夏の冷え対策について

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