「またダイエット失敗しちゃった」そう感じるとき、意志が弱いのではなく、自分の性格に合っていない方法を選んでいるだけかもしれません。
食欲のクセや続け方のリズムを「性格診断」の感覚で知ることができる無料コンテンツ『ダイエットTYPE診断（DIET TYPE 16）』が、登録不要で公開されました。
約2分・全20問で、自分だけのタイプが分かります。
◆◇「なぜ続かないのか」を、性格のクセから読み解く
診断では、食事や自己管理に関する傾向を4つの行動軸で分類します。
管理をざっくり生活に馴染ませたい「ゆる派（Y）」か数字でキッチリ管理したい「管理派（M）」か、冷静に食事を調整できる「理性食べ（R）」か気分やストレスで揺らぎやすい「感情食べ（E）」か、コツコツ小さな習慣を積む「コツコツ型（S）」か一気に燃え上がる「爆発型（B）」か、そして自分のペースを守る「自分軸（I）」か褒め言葉や外部の刺激で動く「外部刺激型（O）」かという4軸の組み合わせから、合計16タイプのうちのひとつが導き出されます。
4文字のアルファベットで表されるタイプは、「なぜいつも同じ場所で挫折するのか」を、意志の問題ではなく行動パターンとして見せてくれる設計です。
ダイエットを何度か試みたことがある方や、「自分に合うやり方が分からない」と感じている方にとって、思わず「それ、わかる」とうなずく診断結果になりそうです。
◆◇キャラクターと「相性診断」で、友人とシェアしたくなる結果画面
16のタイプはそれぞれ、「明日からアルパカ」「ごほうびハムスター」「燃えつきフェレット」といった愛嬌あるキャラクターとして表現されています。
結果画面では「ダイエット迷子度」のほか、一緒にいると太りやすい・痩せやすい相性のタイプも表示されるため、友人や職場の同僚と診断結果を見せ合う楽しみ方ができます。
ランチ後の雑談や、ダイエット仲間との話題として自然に盛り上がれる仕掛けが、続けるモチベーションを後押ししてくれそうです。
診断を通じて自分のタイプを把握したあとは、管理栄養士監修のチャット型AIダイエットアプリ『Yummy（ヤミー）』と組み合わせることで、日々の食事管理をすぐにスタートできる流れも整っています。
写真やテキストを送るだけでAIがカロリーを自動計算し、専属トレーナーのようにチャットで応援してくれるアプリで、iOS・Android両対応です。
◆◇登録不要・無料で、まず「自分のタイプ」を知るところから
新しいダイエット法を試す前に、自分の行動パターンを知るところから始めてみたい方にとって、負担ゼロで試せる入り口として心強い存在です。
「続かない自分」に心当たりがある方や、性格診断が好きな方なら、結果を読むだけでも新しい発見があるかもしれません。
まとめ
自分の「管理のクセ」や「食欲の動き方」を言語化することが、ダイエットを長続きさせるヒントになると感じさせてくれるコンテンツです。
詳細や診断は公式サイトから、アプリはApp StoreおよびGoogle Playからそれぞれ確認できます。
公式リンク
・ダイエットTYPE診断：DIET TYPE 16（[無料・登録不要）]
・Yummyアプリ（iOS）：App [Store]
・Yummyアプリ（Android）：Google [Play]
注釈
[1] 『ダイエットTYPE診断（DIET TYPE 16）』は登録不要・無料で利用できます。
[2] アプリ『Yummy（ヤミー）』は管理栄養士監修のチャット型AIダイエットアプリです。
iOS・Android対応。
