なんとなく体が重い、気分がすっきりしない——そんな感覚が続く6月は、朝晩の寒暖差や気圧の変化が積み重なる時期です。
外側のケアと同じくらい、体の内側を整えることが美容や毎日のコンディションに影響するとも言われています。
今回は、ゆらぎやすいこの季節に寄り添うインナーケアアイテムを、Qoo10で購入できるラインナップからご紹介します。
◆◇ビタミン・亜鉛・鉄分、三つの栄養素を日課にしたい方へ
コンディションを土台から支えるために注目したいのが、ビタミン・亜鉛・鉄分というバランスです。
たとえば、毎朝の朝食のそばにサプリを置くだけで取り入れやすくなるのが、ファンケルの『ビタミンB群（90日分）』。
3か月分がまとめて揃うので、継続したいけれど買い忘れが心配という方にも選びやすい設計です。
亜鉛については、シードコムスの『亜鉛 1粒15mg 約1ヶ月分』が、亜鉛単体だけでなくクロムやセレンといった成分もあわせて配合している点が特徴です。
さらに、夜の就寝前のルーティンとして鉄分を補いたい方には、Vitanad+の『鉄分21（21mg・240日分）』を。
鉄分がゆっくり溶け出す設計で胃への負担を軽減しているため、鉄分サプリが胃に合わなかった経験がある方でも取り入れやすいアイテムです。
◆◇女性の身体に向き合いたい、フェムケアの選択肢として
体調の変化を感じやすい時期は、フェムケアへの意識が自然と高まるもの。
ダルシムの『ヒアルプロバイオ（30包）』は、乳酸菌のほかにビタミンEやヒアルロン酸も配合した、いわば「飲む美容ケア」として位置づけられているアイテムです。
CATEEN9の『サファーデイダブリュー（30粒）』は、7種の乳酸菌に亜鉛・セレンなど女性に向けた成分を凝縮しながら、飲みやすい小さめのカプセルに仕上げられています。
また、DR.GET ITの『バランスアップイノシトール（30包）』は、イノシトールを配合しており、キシリトールとレモンパウダーによる爽快感のある味わいも続けやすさを後押ししてくれそうです。
◆◇梅雨入り前に、インナーケアを習慣のひとつに
スキンケアや食事と同じように、サプリメントも「続けること」が大切と言われています。
梅雨入り前のこの時期は、新しい習慣を取り入れるきっかけにしやすいタイミング。
自分の体と丁寧に向き合いたいと感じている方、フェムケアや栄養バランスに関心が出てきた方の、最初の一歩に寄り添ってくれるアイテムたちかもしれません。
まとめ
今回ご紹介したアイテムは、いずれもQoo10の各公式ショップで詳細を確認できます。
気になるアイテムがあれば、ご自身の生活リズムや体の悩みに合わせて、無理なく取り入れられるものから試してみてください。
公式リンク
・ファンケル ビタミンB群（90日分）：[FANCL公式ショップ [Qoo10店]](https://www.qoo10.jp/g/868112664)
・シードコムス 亜鉛 1粒15mg 約1ヶ月分：[公式サプリ専門店 シードコムス [Qoo10モール店]](https://www.qoo10.jp/g/586610090)
・Vitanad+ 鉄分21 21mg 240日分：[ツバメライフ [Qoo10店]](https://www.qoo10.jp/g/1142406356)
・ダルシム ヒアルプロバイオ（30包）：[[Dalsim公式]](https://www.qoo10.jp/g/1053144197)
・CANTEEN9 サファーデイダブリュー（30粒）：[Canteen9 [公式]](https://www.qoo10.jp/g/1025966353)
・DR.GET IT バランスアップイノシトール（30包）：[Dr.GET IT（[ドクターゲットイット）]](https://www.qoo10.jp/g/1102927128)
・Qoo10公式サイト：[[Qoo10]](https://www.qoo10.jp)
注釈
[1] 各商品の成分・効果については、Qoo10各ショップの商品ページをご確認ください。
[2] サプリメントは食品です。
疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
[3] 掲載情報は公開時点のものです。
最新の情報は各商品ページにてご確認ください。
