深い呼吸と上質な香りで、眠りのスイッチON☆彡　広尾で叶える"睡眠前のセルフケア"◎

26/01/25

深い呼吸と上質な香りで、眠りのスイッチON☆彡　広尾で叶える"睡眠前のセルフケア"◎

睡眠アロマブランド「MUJUU（ムジュウ）」が提案するオリジナルヨガプログラム「GOOD SLEEP YOGA」が、東京・広尾のEAT PLAY WORKSで2026年2月から4月にかけて開催されます♪
仕事帰りに手ぶらで参加OK、しかも参加者全員にMUJUUのBATH AROMAお試しサイズをプレゼントする特典付きです♡

◆ 睡眠の質を高める3つの要素に着目したヨガプログラム

「GOOD SLEEP YOGA」は、睡眠に深く関わる①呼吸、②体温、③瞑想の3要素に着目して構成された特別プログラム。
ヨガのフローと呼吸法、そしてMUJUUの香りを組み合わせることで、心身をベストなコンディションへ導き、自然な眠りにつくことを目指します◎

◇ ①アロマの香りに誘われるように深呼吸へ

胸や肩周りをほぐし深呼吸を促すことで、副交感神経が高まり眠りまでの準備が整います。
MUJUUのアロマの香りを活用することで、呼吸だけに集中する通常のヨガよりも、香りに導かれながら自然と深い呼吸に入っていくことができるのです♪

◆ ②一時的に体温を上げて、放熱を促すスイッチON

良い眠りにつくために重要なのが「一時的に体温を上げ、深部体温を急速に下げる」ルーティンを作ること。
GOOD SLEEP YOGAでは、眠る前にふさわしい強度の動きで一時的に身体を温め、放熱を促す流れを体験します◎

◇ ③瞑想としてのシャバーサナで頭を空っぽに

睡眠の質には、身体だけでなく心や脳の働きも影響します。
「頭を空っぽにする」ことを助けるために、ヨガの最後のポーズ「シャバーサナ(屍のポーズ)」の時間をたっぷりとり、動いた身体が静まり、心も静まる体験を通じて「動く瞑想」の真髄を味わいます♡

◆ 体調や気分に合わせて選べる3つのメニュー

プログラムは動きの強度が異なる3種類。
「Switch〜Active Meditation」(頭が働きすぎる人向け)
「Find〜Stretch Meditation〜」(身体を伸ばしたい人向け)
「Release〜Warm Meditation〜」(体が冷えがちな人向け)を月替わりで開催します♪

◇ イベント開催概要

日程
・2026年2月25日(水) 19:00〜20:00 (Release〜Warm Meditation〜)
・2026年3月25日(水) 19:00〜20:00 (Find〜Stretch Meditation〜)
・2026年4月22日(水) 19:00〜20:00 (Switch〜Active Meditation)
※各回受付18:45〜

場所
EAT PLAY WORKS 3F
〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-4-16
東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩1分

参加費
3,500円(事前決済)

定員
各回先着10名

特典
・MUJUU BATH AROMA(お試しサイズ)を参加者全員にプレゼント
・SNSでメンション投稿するとMUJUU全商品20%OFFクーポンプレゼント

持ち物
飲み物、タオルなど。動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマットは貸し出し可能

エントリー方法
公式LINEから申し込み可能です♪