前回ご紹介したメデイカルハーブ検定

今回は実際にどんな事を勉強&体験するのか実際に取材してきました♡

メデイカルハーブとは自然療法のひとつ

ハーブには多くの成分が少量ずつ含まれているため

生活背景や心などの全身に作用します

生活習慣病や心身病の改善など、健康管理するにはピッタリの療法です

ここではメデイカルハーブ検定講座を受けると学習する効果的なハーブを紹介します♡

美肌ハーブ　ウスベニアオイ

美白・保護効果がある美肌のハーブ

綺麗なブルーで、レモンを加えるとピンク色に変化します

癖のない味でサイダーやカルピス割りも美味しいそう♡

体調が優れないときに　エルダーフラワー

発汗・利尿作用があり風邪や花粉症に効くハーブ

飲みやすく、イギリスではコーデイアルという伝統的な飲み物に使われています

リラックスしたい夜に　カモミールジャーマン

ご存知の方も多いカモミール

鎮静作用があるためリラックスやストレス、月経痛にもよく効きます

香りが強く味もしっかりしているため、ミルクをいれると美味しいです♡

ハーブティーの作り方

200ccのお湯に対して3g程度

3分抽出すれば完成です

またハーブティーは飲むだけでなく香りを楽しましょう

蒸気となってハーブの有効成分が溶け出しているので効果的なのです

授業ではハーブを試飲しながら効能などを勉強します

勉強なのに良い香りに包まれるのでリラックスしてしまいます（笑）

次回は連載第3回目のメデイカルハーブ検定の授業についてくわしくお伝えします☆

取材協力

総合学園ヒューマンアカデミー原宿校舎

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目２５−１４

http://campus.athuman.com/harajuku/?code=130125

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